Die im Video gezeigten Übungen sind Bewegungsvarianten bei stärkeren Rückenbeschwerden. In jedem Fall bitte auf die Körpereigenen Grenzen achten. Bei akutem Schmerz ist es wichtig Bewegungen zu finden, die sich im schmerzarmen Bereich sind und keine Steigerung der Symptome verursachen. Wechseln Sie Ruhe und Bewegungsphasen ab. Wenn sehr intensivem Schmerz bitte einen Arzt aufsuchen, ebenso bei folgenden Symptomen: Ausstrahlungen in eines oder beide Beine Taubheitsgefühle in den Beinen/ Füßen Kraftverlust in den Beinen Beeinträchtigung beim Halten von Harn und Stuhl in Zusammenhang mit den Schmerzen Schmerzen bei Husten und Niesen Sind Sie unsicher was sie bei anhaltendem Rückenschmerz noch machen können? Kommen Sie auf uns zu im Rehafit Rain. Unsere Therapeuten unterstützen Sie gerne im Analysieren und Erarbeiten von gesunden Bewegungsabläufen, sowie einer Kräftigung der Rumpfmuskulatur. Diese Therapien können auch wunderbar mit manuellen Techniken begleitet werden. Zusammen ebnen wir den Weg zu einem Leben mit mehr Lebensqualität.