Inhalt:
Der Kurs richtet sich an Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die öfter stolpern, beim Gehen unsicher sind, schon gestürzt sind oder Angst vor einem Sturz haben.
Im Mittelpunkt steht die Reduzierung des Sturzrisikos, Kräftigung der Beinmuskulatur, Verbesserung des Gangbilds mithilfe gesteigerter Koordination und die Stärkung der allgemeinen Gesundheitsressourcen.
Durch die Aufklärung und intensive Auseinandersetzung mit dem Thema „Sturz“ soll Angst gemindert und Selbstvertrauen gestärkt werden.
Das langfristige Ziel ist ein selbstständiges Weiterführen des Trainings nach Ende des Kurses.
Dauer:
10 Einheiten je 60 Minuten