Rückenschule
Inhalt:
Die Rückenschule zielt darauf ab ihre Rückengesundheit zu verbessern, indem Sie verschiedene theoretische und praktische Alltagsstrategien lernen.
Dabei werden psychosoziale und körperliche Faktoren berücksichtigt, um eine dauerhafte Verhaltensmodifikation aufzubauen und somit Ihr Wohlbefinden zu verbessern.
Dies geschieht zum einen über die Vermittlung von Hintergrundwissen und den Umgang mit Schmerz, zum anderen über die Hinführung und Bindung zur langfristigen körperlichen Aktivität.
Dauer:
10 Einheiten je 60 Minuten