Stressbewältigung
Inhalt:
Der Kurs verfolgt das Ziel einen angemessenen Umgang mit Stresssituationen zu erlernen.
Durch ein gezieltes Training können Bewältigungs- und Erholungskompetenzen aufgebaut werden, welche die Stressverarbeitung positiv verändern.
Auf diese Weise wird eine Steigerung der individuellen Belastbarkeit ermöglicht.
Da jeder Mensch anders auf Stress reagiert, setzt eine erfolgreiche Stressbewältigung die Verfügbarkeit eines breiten Spektrums potenzieller Strategien mit problemlösender und emotionsregulierender Funktion voraus.